为引导学生通过科学方式缓解学业压力、提升身心平衡能力。5月22日—6月6日，食品药品学院举办“瑜”你同行“伽”倍青春主题活动。

此次活动是学院第二十届大学生心理健康节系列活动之一，特别邀请专业瑜伽教练，根据同学们的不同基础，提供个性化指导。活动中，在瑜伽教练带领下，同学们分别体验了呼吸放松、拉伸体态和塑型体式。在呼吸放松环节，同学们通过体验腹式呼吸等技巧，有效纾解了焦虑情绪；在拉伸体态练习中，通过一系列舒缓动作放松肌肉、调整体态，缓解了久坐带来的身体僵硬;在塑型体式环节，通过树式、山式等活动，锻炼全身肌肉，提升身体线条美感，增强肌肉力量。

此次活动作为第一次瑜伽疗愈心理活动，为后续常态化心理健康服务打下了基础。接下来，食品药品学院将陆续推出“疗愈流”“减压瑜伽”等特色项目，丰富活动形式，构建完整、全面的心理健康教育体系，助力学生以更饱满的姿态迎接成长和挑战。（刘璐 桑秀杰供稿）